伸出手臂，传递希望
每一袋热血，是生命的馈赠
每一次挽袖，是文明的刻度
无偿献血，是生命馈赠的礼物，是串联起你我的温暖心桥，是他人危难中的希望曙光。我校大学生青年志愿者协会联合辽宁省血液中心沈阳市中心血站联合开展“献我赤子热血，践行红色使命”无偿献血公益活动。伸出臂膀，传递力量，让我们携手并肩，共同重铸生命奇迹。
活动对象
全体在校生
献血时间
2025年11月5日-6日（9：30-16：30）
献血地点
健身中心东门献血车
献血者要求
1.年龄：必须满18周岁，男生体重≥50kg，女生体重≥45kg 。
2.血压：12.0 Kpa（90 mmHg）≤收缩压＜18.7 Kpa。（140 mmHg）；8.0 Kpa（60 mmHg）≤舒张压＜12.0 Kpa （90 mmHg）；脉压差：≥4.0 Kpa（30 mmHg）。
3.体温正常。
温馨提示：献血者须带好身份证或驾驶证等有效证件方可献血。
有下列情况之一者暂不能献血
1.接种疫苗后未满2个月口腔护理（包括洗牙）后未满3天；拔牙或其他小手术后未满半个月；女性生理期及前后3天；
2.上呼吸道感染病愈未满1周；急性胃肠炎病愈未满1周；伤口愈合或感染痊愈未满1周；
3.成分献血要求献血者体重不低于50kg；
4.痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者；
5.近五年内输注全血及血液成分者；
6.皮肤局限性炎症愈合后未满一周者；
7.上次献血未满半年者。
献血注意事项
献血前：
1.了解献血知识，消除紧张心理。初次献血心情紧张等往往是一些偶发的献血反应的诱发因素。
2.若有疾病或身体不适、女性生理期及前后三天暂缓献血。
3.不宜空腹献血，献血当天应该按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉等高脂肪或高蛋白食物，以免造成“脂肪血”而引起患者的输血不良反应。可以吃一些清淡饮食，如粥、馒头等，最好多喝热水或淡盐水。
4.献血前不熬夜、保持睡眠充足；不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
5.献血前一周里没有吃过药、没有受过伤才可以献血，如服用阿司匹林在三天内会降低血小板的某些功能。
献血后：
1.当采血针拔出后，献血者应听从采血护士的指导，食指、中指、无名指并伸，均匀压迫采血针眼处，持续5-10分钟左右，观察无渗血后再停止压迫，针眼处的创口贴最少保持12小时，24小时内保持针眼清洁干燥。
2.献血后如感觉明显不适或异常（头晕、心慌、恶心等）应就地坐下或卧躺休息并立即与工作人员联系。
3.采血后继续在献血休息处静坐20分钟左右，将献血手臂保持在较高位置（如胸前），有助于彻底止血。采血针眼处的无菌胶布可于献血当晚撕去。
4.献血后4小时内多饮水，避免饮酒，保证充足的睡眠。12小时内避免剧烈运动和用采血手臂提重物或过度用力。
5.洗澡应选择淋浴，不要在静脉穿刺部位搓揉。献血后压迫不当或其他原因可能导致局部渗血，表现为针眼处有瘀青或疼痛，一般一至两周即可消散。局部冷敷可减轻不适。
6.个人活动要适度，献血后当天请不要进行体育比赛、通宵娱乐等过度活动。
7.多补充水分；补充营养不要过量，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。
献血的好处
1.有益血液新陈代谢
一次献血200-400毫升，约占总血量的二十分之一，不仅不会影响健康，还可以刺激身体产生新的血细胞，增强造血活力，有益于血液的新陈代谢，增强身体免疫力。
2.等于一次免费体检
献血前血液中心的工作人员会对献血者进行详细的健康征询，献血后还会对血液标本进行严格的检验，筛查艾滋、乙肝、梅毒等经血液传播的疾病。因此每次献血都等于一次免费的体检。
3.降低血液黏稠度
献血可有效降低血液黏稠度。坚持长期适量献血，可使血液黏稠度明显降低，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常的生理功能。
4.预防心脑血管疾病的发生
坚持定期适量献血可减少血液中的所有成分，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的黏稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
5.降低血脂
经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，降低血脂，减轻了动脉硬化的隐患
6.有益于心理健康
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。
温馨提示
参与献血的同学，按照医嘱，不适宜剧烈运动的，早操可休息一周。可获第二课堂积分。
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